?

Log in

No account? Create an account

Каникулы

Чувствуете эту мерзкую ленность уже? Я тут вдруг понял, что посленовогодний период для "отдыха" - он же только в моей голове. А если присмотреться к объективной действительности - то там ровно тоже самое, что и всегда. Мир-то не поменялся от "праздничного" восприятия. Он точно такой же, но только с наличием свободного времени для всех тех штук, которые ты давно уже хотел сделать.

В сочетании с новым пониманием, что от безделия энергия не появляется, а только теряется, думаю и к этом периоду подойти тоже по-новому. Составлю себе список дел и даже гирлянду, наверное, сниму. 

Про жизненный опыт

А мне вот до сих пор плохо понятно, почему особо опытными и повидавшими жизнь себя считают какие-то странные персонажи всегда. Какие-нибудь вот прожженные тетки, работающие продавщицами, бритые пацаны на тазах или еще что-нибудь такое мерзковатое. Ну то есть реально ребята, у которых широта мысли стремится к нихуя. У меня даже начинает привычка сформировываться, в зависимости от степени быдловатости подтроливать их начинать, показывая что-то странное для их системы координат. И так при этом, знаете, слегка злорадствовать. Типа, давайте осуждайте, я-то в курсе что все не так. Не красящая меня позиция, но в случае редких встреч с оными как-то так все в итоге выходит.

Но если вдруг есть еще и жизне-поведавшесть у такого, то тут у меня начинает подбамбливать. Потому что в моей картине мира многое видел человек, который знает все стороны жизни, кто понимает и чувствует самое разное. Это как в шутке, что желающие все в жизни попробовать, в свои списки почему-то никогда не включают матан. В моем представлении человек опытный - он как античный идеал всем хорош, трудом себя выковал, но только еще и в низах побывал, и с самым разным взаимодействовал в течение жизни. Поэтому и как на говно на других не смотрит. А тут, представляете, эти лавры забирает себе кто-то, кто вдруг решил, что ему вполне достаточно шароебиться по разным сомнительным местам, жить как получится, заниматься полнейшей хуйней, не требующей ни ума, ни усердия, ни талантов, просто проебывать время разными способами и потом можно решить, что вот, всё повидал, всё хорошо понимает, во всём хорошо разбирается. А остальное для дураков. Тут-то у меня и закипает. Акститесь!

Я при чем совершенно ничего плохого о разврате и кутежах не думаю, или чем там обычно повидавшие жизнь люди занимаются, хоть сам и не сторонник. Но только когда и умом при этом периодечески раскинуть можно, и интересом к чему-то загореться, и профессионально поразвиваться и вообще жить полной жизнью и получать удовольствие от разных других штук. А если не умеешь от каких-то, то развивать их, или не презирать хотя бы. Через тернии к звездам, через труд к счастью. Тогда и во всяких содомиях ничего плохого нет, а может даже и хорошего много, все-таки часть бытия. Вот такие люди мне достойными представляются, много повидали и что-то, да знают. А эти-то куда лезут?
Вот тут почувствовалось чет. Хорошие жизненные привычки и отсутствие плохих - это охуенно важно. В тяжелые жизненные моменты они сами тебя куда надо поведут или хотя бы поддержат. Вот в культуре часто такое показывается, что что-то случилось плохое и ты такой курить начал или там непросыхать или еще какой наркоманией мерзкой занялся. А я что? Голова-то, конечно, в стрессе, зато руки рис с мясом готовят, ноги приседают, пальцы программируют, глаза книжки читают, память слова английские запоминает, либидо на потенциальных девочек поглядывает, юмор шутки по поводу собственных проблем придумывает. И это я еще пиздец лох в этих всех сферах! А если это все дело развить, так еще охуеннее станет же.

Вот что я могу в тяжелый момент плохого лично для себя сделать? Планку постоять от расстройства меньше или от злости больше? На книжку и бложики залипнуть? Разве что спать меньше начинаю, это да. Ну тут уж никак не помочь, вроде.

Очень этой шуткой вдохновлен и хочу продолжать в том же духе. Может такими темпами что-то более хорошее из меня выйдет за несколько лет. Если не проебу.

Всем внутреннего локуса контроля, пацаны.

Букдайджест 2015

А вот и ежегодный книжный пост подоспел!
Читать дальше...Свернуть )

Метки:

Я уже, наверное, сто раз рекомендовал эту книгу, просто сейчас она уже наконец-то вышла и переведена целиком. Делюсь понравившимися цитатами (без спойлеров).

Читать дальше...Свернуть )

Метки:

Про работу

На мой взгляд, выбор профессии должен производиться по следующим приоритетам:

1. Развитие
2. Комфорт
3. Деньги

Последнее время в силу взросления приходилось на практике часто задумываться над этим вопросом, поэтому хочу зафиксировать некоторые выводы. Все это, конечно, мнение автора (меня) и ни о какой строгости фактов речи не идет.

Давайте по пунктам.

Развитие. Это самое главное. Потому что именно оно определяет ваше будущее, от него зависит, что с вами будет происходить в целом. Отсутствие развития – это деградация. Если вам очень сильно повезет, то вы просто не станете лучше. Но неиспользуемые навыки атрофируются, и, если ваша работа не требует, чтобы вы развивались или хотя бы поддерживали какой-то уровень (например, если вы охранник в магазине), то вы медленно, но верно, несете потери и становитесь хуже. Поэтому, когда вы забиваете на этот пункт болт, вы постепенно двигаетесь назад. Тут должен включаться здоровый эгоизм. Ведь это ваше будущее, ваша жизнь. Если вам кажется нормальным не заботиться о том, как она протекает, или даже, что такой вариант весьма хорош, то ваш уровень фрустрации граничит с психическими отклонениями и что-то у вас явно не в порядке.

Комфорт. Второй по значимости пункт. Если он не сочетаем с предыдущим, то выбирать, конечно, следует развитие. Но в перспективе комфорт должен появиться обязательно. Потому что жизнь – это то, что происходит с вами, в том числе, когда вы на работе. А, может быть, даже в первую очередь, когда вы на ней. Вычитать из нее, например, сон несколько обидно, но необходимо. Но убирать еще и ту часть, в которой вы обладаете самосознанием, делать вид, что ее нет, что жизнь – это лишь маленький оставшийся кусочек? Серьезно, вы действительно хотите укорачивать ее продолжительность в разы? Разве может быть неважным, как вы проводите свое время. Ведь это должно быть что-то значимое для вас, деятельное, возможно, социализирующее, но точно не "ад". Я имею в виду ад, воспринимаемый не как временная мера, а как будничная необходимость и нормальное устройство жизни.

Ну и деньги. Тут даже самым недалеким понятно, что происходит. Чтобы работать (и жить) требуется некоторое минимальное самообеспечение. С другой стороны, в этом пункте кроется самая большая засада. Это детское упрощенное представление, что работа – только для денег. Побрезговав другими приоритетами, например, комфортом, вы попадете в странную ситуацию и деньги становятся нужны вам не чтобы жить=работать, а чтобы тратить их на продолжение своих мучений.

Люди часто расставляют перечисленные приоритеты в обратном порядке. Ведь если и испытывать мучения, под которыми подразумевается работа, то, конечно же, именно ради денег. На втором месте у такого человека – комфорт, под которым обычно понимается минимизация своих усилий. А до пункта "развитие" дело может даже не доходить. Конечно, часто тяжелые жизненные ситуации или даже ранее сформированные личные качества не позволяют поступать правильно. Но даже в случае наличия подходящих возможностей люди не всегда хотят ими воспользоваться. Я считаю, что нужно либо опираться на перечисленный порядок значимости, либо, в случае наличия каких-то проблем, стремиться к его реализации, как-то менять ситуацию на более нормальную.

По сути, весь этот пост это просто более детализированное описание широко известного принципа, согласно которому нельзя закрывать глаза на существование дальней перспективы из-за наличия ближней. Но если вы всегда избегаете этой мысли, то именно в этом ваша ключевая проблема. Приоритеты это так, расшифровка для более явного представления.

Про evo-lutio - часть 3



Это третья часть записи, предыдущая здесь. Подборка, возможно, будет пополняться.

Читать дальше...Свернуть )

Про evo-lutio - часть 2



Это вторая часть записи, начало здесь. Подборка, возможно, будет пополняться.

Читать дальше...Свернуть )

Про evo-lutio - часть 1


Начать надо с того, что я уже привык что-то читать. Это 10-20 книг в год и где-то столько же всяких статей, постов и прочих мелких форматов в неделю. И среди всего этого текстового добра встречается много всего мировоззренческого, от Докинза до тупых пикаперских книжечек. То есть, я, конечно, ни разу не дотягиваю до всяких там психологов и философов, но с чем сравнивать мне все-таки есть. И вот Эволюция, про которую я хочу сегодня рассказать, – это такое сочетание доступности, объективности и полезности, которого я еще не видел и, кажется, еще долго не увижу.

Моя жизнь, как я ее воспринимаю, это движение в том направлении, которое она у себя описывает, только менее осознанное, с постоянными попытками эту осознанность увеличить и самому себе объяснить, что вообще происходит. А тут читаешь и наполовину удивляешься совпадению с собственными выводами, а наполовину – восклицаешь «так вот оно в чем дело».

Вот как в биологии появилась теория эволюции, и в нее вписались все ранее непонятные факты, так и в данном случае в свете «эволюции» многое становится более ясным. Без фанатизма, конечно. Слепо принимать на веру не стоит, но встретить для себя объяснение чего-либо очень даже вероятно. Хороший набор идей, дающих общую концепцию человеческого поведения. Где-то более очевидных, где-то менее. Вот про них и хочу рассказать (на самом деле, хочу записать для себя, потому что ценной информации много, но в голове не помещается, нужно как-то организовать).

Сейчас важный момент! Описанное ниже - это лишь подборка с общими тезисами, в каждом из конкретных случаев, если вас что-то заинтересовало, крайне желательно читать именно оригинал, чтобы увидеть полностью раскрытую мысль автора и ее обоснование.

Читать дальше...Свернуть )
98576247

Давайте представим себе некий мир с эталонным политическим устройством, в котором между тремя разными партиями происходит конкурентная борьба за голоса избирателей. И, например, одна из этих партий считает, что социальные выплаты за появление ребенка должны быть большими, чтобы семьи могли хорошо жить, другая, что выплат не должно быть вовсе, чтобы люди рассчитывали на свои силы, работали и двигали вперед экономику, а третья – что пособия должны быть, но небольшие, чтобы не возникало стимула заводить детей исключительно ради пособий. И таких тем для обсуждения в данном обществе уйма, все они обсуждаются с разных сторон. Вот в такой ситуации я могу сказать, что в политике не разбираюсь. Или могу ограничивать свой интерес, проголосовав раз в несколько лет за наиболее близкую партию, не более того. Так например, я совершенно не могу и не хочу говорить, был бы я за демократов или за республиканцев, живи я в Америке. Скорее всего, ни за кого не был бы, не особо мне это интересно.

А теперь (попытайтесь абстрагироваться от реальной ситуации) давайте представим обратную ситуацию. Когда партия одна. Или партий несколько, но ведут они себя как одна большая. Из всех щелей на голову льются рассказы про самого лучшего в мире вождя, который настолько прекрасный и уникальный национальный лидер, что его пришествие невероятная удача и сменять его поэтому не нужно вообще никогда. Да и не существует в мире такого человека, который смог бы его заменить. Рассказывается о коварных врагах (бандеровцах, геях и поганых либералах, например), о том, как весь мир настроился против данной страны и как она всех со временем переиграет. Только это время никак не наступит. А техника и солдаты такой страны находятся на чужой территории. Конечно же, не просто так, а потому что там, на в другой стране, что-то вдруг стало устроено неправильно. Что и не мудрено, ведь у них нет такого же своего вождя, он существует лишь в единственном экземпляре. А если и есть, то он однозначно не настоящий и кому-нибудь продался. Поэтому в идеале всем соседним территориям было бы хорошо одуматься и принять власть этого самого лучшего на свете лидера. Но это в идеале, а в реальности войска вождя на соседних территориях сами добро принесут. И, вообще, состоят они исключительно из добровольцев. Вертолеты они сбивают пневматами из военторга, конечно же. А когда вождя спрашивают, что это там делают его люди, он разводит руками и говорит, что люди ведь сами туда захотели, не будет же он им запрещать.

В таком случае очень тяжело занять нейтральную позицию. Ты либо жрешь все это говно и вместе со всеми радуешься солнцеликому, либо видишь, что слова не совпадают с действительностью и не соглашаешься. Внутренне или внешне - не важно. Но ты уже увидел общую картину и чтобы разубедить тебя в ней недостаточно хором сказать из всех телевизоров страны о том, что ты не прав. Потому что когда такое произойдет эффект будет скорее обратным. И нет в таком случае никакой политической нейтральности. Если только ты специально не игнорируешь все поступающие сведения. Поэтому мне не безразлична политика. А я сейчас описал только то, какая позиция предлагается в качестве действующего мировоззрения, но даже ее уже достаточно, чтобы воспротивиться. А если взглянуть на то, что происходит на деле, а не на словах, то там вообще ад кромешный. Когда человек, который сделал себя главным в твоей стране сообщает своими действиями что-то вроде "а давайте как я буду главным вечно, стану постепенно душить свободу слова, независимых судов, партий и сми у вас не будет, реально работающих законных способов сменить меня и мою шайку тоже, закон не будет общим для всех, я буду неограниченно делать богаче себя и своих дружков, а тех, кто попытается мне помешать, садить в тюрьму по липовым делам, при чем вместе с их семьей, еще буду скрывать у себя неудачливых подражателей из других стран, пугать вас Америкой, сидеть на трубе все эти 15 лет и нихуя не делать, только непрерывно ссать вам в уши из телевизора и обещать каждый год одно и тоже, особо недовольным при этом намекая, что кроме меня это делать все равно некому". И, помимо всего перечисленного, еще over дохуя всего. Я чисто физически не могу запоминать все происходящее, потому что только удивишься чему-то одному, тут же появится еще что-то новое, как головы гидры после отрубания.

А вы бы не охуели от такого расклада, вы бы остались аполитичными, если бы все вот это практически вживую наблюдали? Вот и как-то я не остался.

Про Америку тоже хуйня та еще. Есть такая корреляция: чем более зверский режим царит в стране, тем сильнее там развита истерия по поводу Америки. От абсурдной, в Северной Корее, до нашей, когда прямым текстом это об этом особо не говорится, но разными способами Америка выставляется врагом. И только Сильная Великая Россия смеет что-то противопоставить ей, клятой. Все остальные страны или продались, или зассали. Особо смелые и не продажные - это мы, Зимбабве и Северная Корея. А хотят Американцы от нас нефть. Так сильно хотят, что та даже подешевела раза в два, лишь бы ее покупать продолжали в прежних объемах. Среди всех стран отобрать нашу нефть или другие ресурсы хочет только Америка, остальные страны почему-то не хотят. Хотя может и хотят, но мы их и по каким-то никому не известным причинам главными виновниками всего на свете не считаем. И из всех стран, у которых есть ядерное оружие, именно Америка представляет наибольшую угрозу, причем не для всех странам в целом, а, опять же, для отдельно взятых нас.

Такая вот история. Куда не плюнь, везде на словах какие-то мутные противоречивые, но тешущие гордость теории, попахивающие Задорновым (если вы любите Задорнова, этот пост явно не для вас). А когда от теории, переходишь к практике, которую эта теория должна предсказывать - там тоже какая-то нескончаемая хуйня. И ты либо отключай мышление и просто верь телевизору или говнопабликам со смешными картинками про обаму-обезьяну, либо ты уже исключительно благодаря реакции на происходящее настраиваешься как-то оппозиционно. Промежуточного варианта сложно придерживаться. Такая же фигня произошла практически со всеми нормальными людьми, как-то озвучивающими свою позицию. Я имею в виду, хоть сколько-то публичных личностей, которые мне были интересны в разных сферах и которых я считал адекватными и думающими. Вот ведь совпадение, практически все они оказались настроены вовсе не путенистически.

Надеюсь, у прочитавшего эти строки не останется вопроса, почему это вдруг я "против Путина".

Метки:

Букдайджест 2014

library_by_sanfranguy-d5f9ob4

Подводя итоги, я, как всегда, рассказываю о прочитанном за год. Кто знает, может, и для себя что-то почерпнете.

Читать дальше...Свернуть )

Метки:


Вот и прошел год с того момента, как я, после полугодичного перерыва, снова начал ходить в зал. Прогресс, пусть и небольшой, но есть!

Собственно, меня уже сейчас устраивает концепция сохранения достигнутых результатов (я собой доволен) и плавного их улучшения (совершенству нет предела)

Что и как мной делалось, я уже рассказывал здесь. Про сами тренировки здесь.

Вкратце:

Первые месяцев 8 из прошедшего года я ел всё подряд и занимался силовыми, из-за чего набрал немного жирка. После чего, я где-то месяца 4 считал калории, по-прежнему занимался силовыми и добавил немного домашних упражнений те в дни, в которые не иду в зал. Так и живу. Только от дефицита калорий перешел к небольшому профициту.

А вот сфоткаться так, чтобы были заметны даже малейшие изменения - та ещё задача, как оказалось. Вроде бы я пытался сделать уловия одинаковыми, но... Отличаются и свет, и время дня, и камера, и угол, и расстояние. Беда, короче.

Дисклеймер! Дальше весь пост посвящен исключительно тому, как я, в итоге, выгляжу, и состоит из фотографий.

Итак, фотки! Год назад - полгода - сейчас:

Читать дальше...Свернуть )

Про мое похудение

Зырил тут фотки одноклассников и увидел, что некоторые неплохо так поправились. Но обобщить не могу, там скорее единичные случаи и делать выводы рано. Зато среди одногруппников увеличение габаритов хорошо заметно, так как наблюдая я их вживую. Нет, они, конечно, не превратились в жиробасов. Но изменения в сравнении с первым-вторым курсом начали появляться. И у меня в том числе.

Тут есть несколько вариантов объяснения происходящего. Первый, это то, что учеба способствует полноте: стрессы, еда вне дома и малоподвижный образ жизни. И второй вариант. Что вот и настал тот возраст, после которого часть молодых людей, которые до этого были обычными или худоватыми, начинают полнеть. Таки это когда-то случается с определенной частью мужчин (если не с большинством).

И мне такая картина не нравится. Я имею ввиду собственные изменения. Чужие - это их заботы.

Вот вырос у меня живот на несколько сантиметров, начал даже выпирать немного. Пресс видно все хуже и хуже. Но пока еще терпимо. А если дальше так пойдет? Ведь я свое питание никак не контролирую, ем что хочу и как хочу. Как показывает жизнь других людей, если ориентироваться чисто на свой вкус, то пузо скорее всего на этом не остановится и рано или поздно станет более выпуклым. А через несколько лет оказаться парнем с еще большим процентом жира в мои планы точно не входит.

Что же делать? Правильно! Как и любому человеку, желающему похудеть, ограничивать калории и заниматься силовыми тренировками.

Другой вопрос, как именно ограничивать? Просто стараться меньше есть? Это вариант сильно не очень. Как определить, много ты ел сегодня или нет? На глазок? Вроде немного, пойду как еще бутер захаваю? А если он лишний? А если, наоборот, на энтузиазме слишком много голодал, а потом через несколько дней сам незаметно для себя наел все обратно, вместе с потухшим энтузиазмом и возросшим чувством голода? Голод - он же такая штука, там то нейроны становятся более чувствительны к удовольствию от еды, то восприятие искажается - на него ориентироваться в случаях, когда с весом что-то не так - гиблое дело. Может у кого-то и получится, а у меня вот точно ерунда выйдет.

Другой вариант - использовать диету вроде "пятнашек". В которой порции отмеряются визуально и их количество фикисровано. Вариант хороший, но все-таки он в себя включает элемент субъективности. Ограничения получаются не очень точными и наесть больше нужного все-таки можно. Путем разного рода неосознанного самообмана или неправильного отношения к порциям еды. Вторая проблема - доставать порции именно тех групп блюд, которые тебе нужны. Это практика, конечно, хорошая, но в моем случае трудно осуществимая.

Варианты "сегодня ем только белковое" и прочие огуречно-кифирные диеты даже не рассматриваю. Глупо, опасно для здоровья, несбалансировано, а конечную цель, которая будет достигаться косвенно лучше реализовывать напрямую и бить зайца прямо в глаз - считать калории!

Казалось бы, заебисто. И лет 10 назад так оно и было. А сейчас это делается очень даже удобно и прекрасно. Нужен смартфон с хорошей программой (мне нравится "бутерброд") и кухонные весы, которые сейчас практически все подходят идеально.


Все очень круто и удобно. Тарелку на весы ставишь - жмяк, тара сбросилась, тарелка не учитывается. Макарон 150 грамм наложил, в телефоне выбрал макароны, ввел массу. Кнопку на весах еще раз жмяк, можно докладывать мясо, оно уже отдельно взвешивается. Все быстро и удобно. Если ешь вне дома, то или меню смотришь, или на глаз прикидываешь, или какие-либо аналоги подбираешь, что в общем-то проблем тоже особо не доставляет, хоть точность и снижается.


(160 ккал)

И самая красота в том, как калорийность из-за всего этого контролируется и как меняется твое питание.

Во-первых, существует такой эффект, при котором просто от ведения дневника питания, даже без специальных ограничений, человек начинает есть меньше.

Во-вторых, когда ты ставишь себе верхнюю планку по калориям, то сразу получаешь еще кучу ништяков в плане самоорганизации. Глянешь на цифирки на телефоне - и сразу понятно, по-настоящему ты голоден, или не так уж и сильно.

Начинаешь думать, как не передать. Ведь если съешь лишнего сейчас, получишь меньше еды потом - и вот приемы пищи уже распределяются равномерно, не увеличивая при этом общую сумму съеденного. Всякие сладости-чипсы-жирное - тоже начинаешь есть меньше. Если потратишь на них калории, то уже не потратишь на что-то другое, а нафига оно тебе надо. Еще и белка недополучишь. Если есть сильно не хочешь - то можешь и потерпеть, чтоб оставить еду на более голодные периоды дня.

Еще купил себе сахарозаменитель. Пускаю в чай, кофе, кашу - и никакой утраты по сравнению с обычным сахаром не чувствую. Чуть меньше калорий при том же результате. Мелочь, а приятно. И газировки лайт беру. По вкусу не велика потеря. зато можно пить сколько хочешь и не париться. Вот у автора про подсластители есть хорошие легкочитаемые посты, если кто интересуется. И комментарии там интересные. Если коротко - в отличии от сахара подсластители никакого влияния на организм не оказывают, чем и хороши.

Короче, объективности в оценке собственного питания и контроля за ним подсчет калорий добавляет на отличненько. Думаю продолжать придерживаться данной практики.

Представьте, что вы ходите по магазинам, но не знаете, сколько у вас денег на счету и наугад оцениваете, сколько на самом деле стоят разные товары. Но при этом вы совершаете самые настоящие покупки и деньги с вашего счета считываются и начисляются во вполне определенных объемах. А потом у вас вдруг появляется умение считать деньги и видеть ценники. Пример сильно преувеличенный, но как-то так я бы объяснил смысл и восприятие расчета калорий.

Я веду дневник питания уже почти два месяца. по началу просто все записывал, но уже даже это по ощущениям уменьшало количество съеденного. Результат выходил скачкообразный 2200-2800 ккал в день, иногда больше.

А последнюю неделю я специально ограничил калоритраж в 2000 ккал. Сложновато, но жить можно. В качестве калькулятора калорий, чтобы выставить себе ориентиры, я использовал вот этот, который мне кажется очень правильным.

И, конечно, не нужно забывать про тренировки. Сами занятия, с моего прошлого описания не поменялись, но последние две недели походы в зал стали стали более частыми, т.к. учеба уже заканчивается.

Но не залом единым. На лифте - только спускаюсь, вверх всегда пешком.

В дни, когда нет тренировок, у меня домашние подтягивания, отжимания, планка. И иногда выхожу в подъезд пробежаться с первого до восьмого этажа. Выше там вонять начинает, так что пугаю странным поведением только ту соседку, которая живет на восьмом.

Результаты с прикрепленными фотками запилю позднее, пока рано. Но я каким-то магическим образом уже сбросил 4 кг. И обхваты посокращались на несколько сантиметров. По сравнению с измеренными "на пике". Не знаю, преждевременные ли это результаты, но пока буду вес дальше скидывать, ибо чисто визуально я еще пока жирноват в области тулова. Дойду или до 65 кг, ниже которых весить не хочется, или до устраивающего меня рельефа. А потом начну увеличивать калории или даже набирать массу.

То есть, пока все идет нормально. По непонятным мне причинам даже очень хорошо. Или я счастливчик с быстрым метаболизмом, или эти изменения чисто поверхностные и берутся от погрешностей какого-нибудь баланса солей, который быстро восстанавливается, или дает о себе знать некая физическая подготовка, все-таки тренируюсь я не с нуля, а после многих лет, хоть и не очень стабильных, но почти не прекращающихся занятий. Или, похудение, на самом деле - сплошная легкотня. Если знать, что делать, а не заниматься всякой фигней. Любой из вариантов мне сейчас кажется равновероятным.

Возникает вопрос. Нафига же набирать массу, если только-только похудел? Да потому что я ебанутый!

Шучу. Конечно, дело не в этом. Секрет вот в чем. Такие циклы - это самый нормальный способ уменьшения процента жира и увеличения мышечной массы. Потому что без дефицита калорий тяжело избавиться от жира, а без профицита, в свою очередь, невозможно получить мышцы. И ты либо дрищ, но зато без жира, или здоровяк, но, увы, с жирком. Вот, хороший ролик об этом.

Такие планы. Понижу я, значит, процент жира, а дальше уже буду новые калории водить плавно (теперь-то я их контролирую) и как-то постепенно становиться больше. При этом не заплывая жирком от неумеренности аппетитов и неправильной субъективной оценки съеденного. Потом, через много-много времени (в случае благоприятных обстоятельств) начну опять сбрасывать вес, ибо массы будет уже много, но и жировых отложений какое-то количество накопится. От которых хорошо бы избавиться, пусть и ценой некоторой части мышц.

Ну а вообще, когда человек, который совсем не толстый, считает калории и ограничивает себя в еде - это выглядит как-то странно. Тем более для непосвященных, коих большинство. У них же в головах такие представления о похудении, здоровье и питании - ужас.

Был бы я раньше толстяком, так я бы мог хотя бы показывать всем старые фотки, чтобы было понятно, зачем я это делаю и от чего бегу. А мое поведение без предварительных длительных объяснений будет выглядеть так, будто я и без того стройный, вдруг, раз - и зачем-то начал считать калории. А в тоже время даже намного менее подтянутые люди этим не занимаются, поэтому из типичных представлений о питании я явно выбиваюсь.

День Победы

Мне не нравится современное поверхностное отношение ко Дню победы.

И еще больше мне не нравится, что данный факт обязательно будет воспринят враждебно основной частью населения.

Да, я не могу полноценно проникнуться данной тематикой, чтобы претендовать на важность своего голоса. Но это относится и к большинству других людей, поэтому кое-что я все-таки скажу.

Сегодняшний день связан прежде всего с огромной чередой человеческих трагедий. Чередой такой гигантской и непрерывной, что ее практически невозможно себе представить. По крайней мере живущем в мирные времена людям. В этом и весь смысл. В печальности истории. В ее ужасности для обеих сторон.

Нет никакого героизма, нет "немецкие солдаты плохие" или "русские солдаты хорошие", нет никаких причин обожествлять людей, которые прошли через соответствующие события в незапамятные времена. Нет особого повода кричать "ура" и поддаваться на навязывание квасного патриотизма. Нет смысла даже пытаться проникнуться нелепым восхищением, с придыханием вещаемым из телевизора. И уж точно в войне не было никакой романтики или возвышенности.

Были грязь, страх, смерть и самые низкие человеческие качества с небольшими островками настоящих героев или настоящих подлецов.

Что нам сейчас внушается? Ужасные, жестокие бесчеловечные немцы, против которых выступали прекрасные и героические русские. Немцы хотели различных зверств, а русские защитить свою страну и всех спасти.

Если вы действительно воспринимаете все именно так, то тут два варианта. И оба не очень хороши. Первый - вы националист. Ведь вы действительно считаете, что человеческие свойства зависят от национальности. Второй вариант - вы просто не хотите задумываться над обстоятельствами, над реальными мотивами людей и над человеческой природой, которую вам не приятно замечать.

Гитлера я не оправдываю. Пусть, 5% немцев были реальными бесчеловечными неадекватами. И еще 5% оказались личностями, полными достоинства, не желающими предавать собственные идеалы ни за какую цену. Даже тогда остальные 90% населения все равно были точно такими же людьми, какими они бы являлись в любом другом обществе. В том числе советском. Конформизм он не зависит от национальности или страны.

Огромное количество экспериментов вполне подтверждают различные неприятные человеческие качества, присущие большинству населения. Я не буду приводить все эти опыты здесь, чтобы не делать текст слишком длинным. Но даже без них любому здравомыслящему человеку должно быть понятно, что немцы просто не могут быть единственной нацией в мире, отличающейся от всех прочих, в том числе от любых других европейцев, самыми ужасными пороками.

Если для них характерно пресловутое "я просто выполнял приказы", то почему вы думаете, что ровно тоже самое не относится ко всем людям, в том числе к русским солдатам? Почему именно наш случай должен быть навеян героическими мотивами, а не обстоятельствами и боязнью последствий действий против системы?

Ладно, давайте представим, что в нашей стране действительно жили именно такие люди (куда же они сейчас делись, интересно), которые в отличии от всего остального человечества эволюционно не выработали у себя различные приспособленческие качества и поголовно обладали сформированным общественным самосознанием и высокими идеалами. Так как же они тогда допустили, например, многочисленные репрессии, происходившие при Сталине? Если они все целиком идеалисты и герои? Или они все-таки точно такие же люди, как и любые другие? Почему они не смогли ничего противопоставить одному усатому грузину и горстке поехавших силовиков? Почему они проявили себя ровно так, как самые типичные представители нашего вида? Я, конечно, несколько упрощаю, но думаю, что принцип понятен.

Совершенно глупо видеть действительность такой, как будто в жизни все должно быть как в плохом кино с героями и злодеями.


Итак. Нет никакой принципиальной разницы между воюющими сторонами. И там, и там - люди. Среди которых часть паскуд, часть героев, а часть - совершенно обычны, хотя эта их обычность, конечно, невероятно постыдна. И День Победы для меня - это праздник того, что система, паразитирующая на конформизме и нерациональном мышлении все-таки не смогла победить. День Победы - это повод напомнить людям к чему может привести их боязнь пойти против чего-либо, стремление поступать не так, как правильно, а так, как им якобы велят обстоятельства.

А то, что сейчас показывают по телевизору, что люди сами видят в современной версии праздника, не имеет к описанному и к действительности практически никакого отношения. За всеми речами и внешними атрибутами истинный смысл практически перестал восприниматься и полностью исказился.

Во многом это сделано умышленно. Создано современным, пусть не тоталитарным, но движущимся в таковом направлении режимом. Теперь победа - это культ бухого патриотизма, самого низкого ватничества и возвеличивания стариков. В старости, кстати, у большинства людей невероятно раздувается чувство гордости. Учитывая, что тоже самое часто происходит у людей, у которых есть для этого хотя бы малейший повод, не удивительно, что сложившееся положение вещей в принципе поддерживается ветеранами.


В качестве исключения, хотелось бы процитировать Никулина Николая "Воспоминания о войне":

--------------------

Война, которая велась методами концлагерей и коллективизации, не способствовала развитию человечности. Солдатские жизни ни во что не ставились. А по выдуманной политработниками концепции, наша армия — лучшая в мире, воюет без потерь. Миллионы людей, полегшие на полях сражений, не соответствовали этой схеме. О них не полагалось говорить, их не следовало замечать. Их сваливали, как падаль, в ямы и присыпали землей похоронные команды, либо просто гнили они там, где погибли. Говорить об этом было опасно, могли поставить к стенке «за пораженчество». И до сих пор эта официальная концепция продолжает жить, она крепко вбита в сознание наших людей. Объявили взятую с потолка цифру 20 миллионов, а архивы, списки, планы захоронений и вся документация — строгая тайна.

«Никто не забыт, ничто не забыто!» — эта трескучая фраза выглядит издевательством. Самодеятельные поиски пионеров и отдельных энтузиастов — капля в море. А официальные памятники и мемориалы созданы совсем не для памяти погибших, а для увековечивания наших лозунгов: «Мы самые лучшие!», «Мы непобедимы!», «Да здравствует коммунизм!». Каменные, а чаще бетонные флаги, фанфары, стандартные матери-родины, застывшие в картинной скорби, в которую не веришь, — холодные, жестокие, бездушные, чуждые истинной скорби изваяния.

Скажем точнее. Существующие мемориалы не памятники погибшим, а овеществленная в бетоне концепция непобедимости нашего строя. Наша победа в войне превращена в политический капитал, долженствующий укреплять и оправдывать существующее в стране положение вещей. Жертвы противоречат официальной трактовке победы. Война должна изображаться в мажорных тонах. Урра! Победа! А потери — это несущественно! Победителей не судят.

--------------------

Не знаю, руководствовался ли автор желанием донести правду или выделиться за счет нестандартной точки зрения, но он поразительно точно 40 лет назад уловил суть, которая верна до сих пор.


С праздником, друзья. И не становитесь теми, в кого вас пытается превратить пропаганда. Ведь именно развиваемые ей качества и сделали войну возможной.

P.S. Все описанное относится к войне как к понятию в принципе. ВОВ - лишь самый выдающийся пример. Надеюсь после прочитанного вы хотя бы начнете относиться с большим пониманием к людям, скептически воспринимающим данный праздник.

На размышления меня натолкнули записи tema, а также книга "Гарри Поттер и методы рационального мышления", которая безумно хороша и заслуживает отдельного разговора.



Желающие могут ознакомиться с сюжетом из программы "В центре событий с Анной Прохоровой" от которого у меня прорвало.

Если у Дмитрия Киселева есть жена, то она должна выглядеть именно так. А совместная программа этих двух ведущих была бы нехуевым таким зрелищем.

Вы посмотрите, посмотрите. Это же пародия российского телевидения самого на себя. Какой взгляд, какое агрессивно-самоуверенное расставление акцентов на особо патриотичных словечках. А жонглирование фактами - просто зачаровывает.

"Мы теперь вновь в числе главных игроков на планете"
"Вспомнили, что значит быть великой державой"
"Полное право гордиться страной"

Ватники всем сердцем горды за великую Россию, в пьяном угаре орут "Ура!" и бросают в воздух шапки-ушанки.

Охуеть, до чего докатились. У нас такие новости, как будто мы живем в совке. А не в двадцать первом веке, где можно зайти в интернет и самостоятельно оценить все, что угодно.

Какие достижения? Посмотрите статистику по абортам, вы охуеете! Там их 80 штук на 100 родившихся детей или что-то в этом роде. В этом плане да, мы мировые лидеры, блять, мы "в числе главных игроков" по этому показателю.

Или что у нас такого великого? Технологии? Наука? Образование? Медицина? Долголетие? Уровень жизни? Производство? Транспорт? Сфера услуг? Городской дизайн? Инфраструктура? ВВП? Может, сначала, все это наладим, а потом гордиться начнем? А там и остальные странны в нас что-то хорошее разглядят?

В США в год на здравоохранение тратится столько денег, сколько составляет весь наш российский внутренний продукт вместе взятый за это же время. Охуеть, мы великие, да.

Или в чем наш успех измеряется? В загадочных духовных скрепах, которых никто никогда не видел? У нас же по опросам треть населения не знает вообще ничего. Ни как Земля с Солнцем вертятся, ни как человек произошел. Или социальная справедливость, может, какая-то есть? Так где же она прячется в те моменты, когда за кидание лимоном в милиционера садят на три года? Когда колоссальные экономические преступления или сбивание насмерть пешехода пьяным за рулем караются условно? Когда за митинги растаскивают по автозакам математиков, когда за антивоенные настроения увольняют профессоров истории, а «правильные» мнения и пикеты гордо показывают по телевизору в качестве единого народного порыва?

Где блять ваше хваленое российское величие? Хули я его не вижу?

Нет, мы, конечно, провели самую дорогую Олимпиаду за всю историю Олимпийских игр, причем еще и разворовали на этих стройках блядские миллиарды народных денег. Ради кучки медалей, которые, уж простите, в реальной жизни нахуй никому из нас не нужны и ничего не дают, кроме такого вот ебанутого самомнения, раздутого без всякой причины. Ну не представляют они особой ценности, как вы их не хвалите. В отличии от всех перечисленных мною критериев, на которые реально принято ориентироваться при оценке благополучия стран.

Или кто-то не согласен со мной? Так дрочите дальше на свою Юличку Липницкую. Девочка, которая ничем больше не занимается, не имеет никаких интересов, у которой с самого детства в жизни только и есть, что каток утром, каток в обед и каток вечером. Причем это даже не ее выбор, а желание ебанутой мамки, которая с самого детства дочку по этой хуйне таскает, вместо того, чтобы дать ребенку нормальное детство, позволить увидеть жизнь со всех сторон и развиваться гармонично. Всякие мировые чемпионы фигуристы-гимнасты чаще всего такой ценой и появляются, чего уж скрывать.

Ой, красавица наша, как мы все тобой гордимся. Тьфу.

У вас рубль в говно ебанулся, а вы мне про какое-то величие из телевизора рассказываете. Че за пиздец. Вы там что, совсем поехавшие?

Кто-то не прав

Что-то я сильно много обращаю внимания на случаи, когда в интернете кто-то неправ. Глупое это занятие, пора от него отказываться.

Особенно эти "ОмГУПС Признавашки" провоцируют. Как зайдешь так охуевать начинаешь от происходящего там. Одно из самых тучных скоплений деграданта, что мне встречалось в интернете. Хотя по началу там действительно интересно было.

Забавно, когда тебя за выражение своего мнения "умником" почему-то называют. Как будто это я виноват, что некоторым в ответ на "умные" аргументы только и остается, что обзываться.

Под катом сами спорыСвернуть )

Метки:


Как-то раз я наткнулся в сети на любопытное видео, снятое Тесаком. Если кто-то не знает, так зовут одного известного видеоблогера, которого я, кстати говоря, терпеть не могу за его крайне невежественные взгляды на мир. В недалекости мировоззрения, в принципе, не было бы ничего зазорного, если бы он держал свое с потолка взятое мнение при себе, а не пытался убедить в нем окружающих. В своем ролике он, как всегда полуголый, рассказывал зрителю, откуда берутся геи. И там прозвучала совершенно потрясающая по своей поверхностности мысль о том, что гомосексуализм возникает как следствие несговорчивости девушек к копуляции с первым встречным. Отчего мужчины, в поисках удовлетворения, почему-то не отправляются горестно мастурбировать, а начинают испытывать влечение к другим мужчинам. Мол, им друг с другом сладить намного проще и никаких замысловатых подкатов не требуется. Отчего, в таком случае, возникает любовь между женщинами, Тесак не уточнил. Но на этом его рассказ не закончился. Дальше – больше. Оказывается, само мужеложство – это первый шаг к педофилии. Связано ли это, в свою очередь, с неудовлетворенностью одних мужчин другими мужчинами – непонятно.

Естественно, после таких заявлений, я ожидал увидеть под видео автора огромную полосу дислайков и тонны саркастично-ироничных комментариев. Догадываетесь, что там было на самом деле?

Читать дальше...Свернуть )

Сочи 2014




Не знаю, как это еще не стало баяном в интернете. Или уже стало, но я пропустил? На вопрос об ожидании Олимпийских игр, на да/нет, там сразу целых четыре варианта ответа "да". Ведь существует гигантская разница между фразами "очень жду" и "с нетерпением жду".

Зато отсутствует как вид ответ "нет", вместо него некий загадочный "другой вариант". Которого придерживаются всего-навсего 70% людей. Это как в шутках про "Кто хочет стать миллионером", где все четыре варианта ответа одинаковые.

На мой взгляд, сейчас сформировалась целая социальная группа, которая с лютой ненавистью смотрит на все происходящее. Я не то, чтобы поддерживаю нещадные брызги желчью, мне они кажутся излишними, но есть вариант намного хуже. Это быть лучезарным дебилом, воспринимающим ситуацию без малейшей доли скептицизма.

Государственное финансирование профессионального спорта вместо любительского лично я нахожу излишним. Но даже несогласные со мной в этом вопросе, должны признать, что тратить в четыре раза больше запланированной изначально суммы, сделать траты самыми крупными за всю историю олимпиад, и при этом разворовать треть денег (версия олимпийского комитета, эх, хорошо, если только треть) - это как-то скорее мешает патриотизму, чем склоняет к нему. Особенно, на фоне нарушений прав человека, хронического притеснения оппозиции, разжигания гомофобии, странных законов, вроде защиты верующих, и прочего творящегося пиздеца.

Букдайджест 2013


На дворе конец декабря, а это значит, что пришло время рассказать о прочитанном за год! Если кто-то раздумывает, чего бы почитать – ниже целая подборка.

Читать дальше...Свернуть )

На этом все.

Метки:

Отцы и дети



Сразу скажу, что воспитание детей – это тонкое искусство, требующее от родителей правильного подхода, как эмоционального, так и рационального. Так что брать и с плеча раздавать советы в этой сфере, я думаю, не стоит. Но все-таки есть кое-какие моменты в жизни большинства рассматриваемых мною современных семей, которые мне кажутся дико причудливыми.

Все родители хотят примерно одного и того же. Чтобы их дитё хорошо училось, не материлось, читало книги, не пило и не курило, занималось спортом, ело меньше сладостей, чипсов и сухариков.

Только вот не понятно, как можно ожидать от ребенка, что он сможет быть таким, каким ты сам не в состоянии быть даже будучи взрослым человеком. Что-то не так с ребенком? Посмотри на себя, прежде чем предъявлять ему требования.

Хочешь от ребенка хорошей учебы? А ты сам-то нормально школу окончил? Как высшее образование получил? Усвоил ли, оценил ли к своим тридцати-сорока годам ценность знаний и просвещения? Стремишься к науке? Если да, то, видя умную атмосферу в семье, где родители обсуждают научные открытия, а не шоу «Пусть говорят», и от ребенка можно ожидать соответствующих стремлений. 9 из 10 родителей не соответствуют этим требованиям, а пятерки в дневниках почему-то хотят видеть все. Ваши дети, что, не люди? Как можно хотеть от них того, чего не хватает духу требовать от себя?

Или вот это. Ребенок ест всякую гадость, много конфет и так далее. Так откуда у вас дома все это взялось? А, так вы сами это «к чаю» покупаете? Если вы не умеете контролировать свой рацион, подходите к нему неосознанно, то чего же ждать от ребенка. Если все члены семьи придерживаются здорового питания, а от сладостей отказываются в пользу фруктов и овощей, то ну никаким образом дети не смогут есть «что попало», по крайней мере, дома. Потому что ничего такого в холодильнике не будет. А вне дома они много не наедят и, рано или поздно, все равно вернутся, к своим старым пищевым привычкам.

По поводу мата так тут вообще сплошное лицемерие. Я не говорю про всех родителей, но большинство периодически матерятся при ребенке, зато потом рассказывают ему, как это плохо.

Или не хочет твой ребенок читать. А ты сам-то много читаешь? Сколько книг за последний месяц прочитал? Одна-то хотя бы есть? То-то и оно, чего же ты ожидал. Вот если я своих родителей в детстве часто с книгой видел, то и сам до сих пор читаю временами, а вот, например, двоюродная сестра, как и ее родители, больше к телевизору слабость имеет.

Ребенок не хочет ходить в секции? А ты, родитель, сколько часов в неделю спортом занимаешься? Можешь ему своим примером показать, какой это полезный образ жизни? Можешь на фоне других пап-мам благодаря спорту хорошо выделяться? Дети всегда хотят быть похожими на своих родителей, так что если мама и папа не занимаются (стабильно) чем-либо, не имеют постоянных увлечений, то и рассуждать им о кружках и секциях довольно странно.

И последнее. Алкоголь и сигареты. Если у вас в семье никто не курит, то вполне логично объяснять ребенку, насколько плохо курение. В противном случае ваши слова пустой звук. Как вариант – бросить и после этого рассказать, что это было неприятно и что начали курить вы по глупости.

Если мама или папа пьют, хотя бы по праздникам, хотя бы на новый год шампанское, то никак не объяснить детям, что алкоголь - это плохо. Потому что плохое на праздники не приберегается. Все равно это будет восприниматься как нечто «взрослое» и «праздничное» и по этим причинам начнет употребляться в школьные годы. И будет как-то странно звучать осуждение пьяного семиклассника от родителей, если они сами и сформировали причину случившегося. Ну или, если у вас все в порядке с пониманием произошедшего, то ограничить ему употребление алкоголя, допустим, праздниками. А для того, чтобы требовать от ребенка полный отказ от алкоголя, то надо, как минимум, показывать примером убежденность в своих словах. На мой взгляд, если у вас есть такая несколько странная цель, то есть вполне неплохой выход, хотя, может быть, и тяжело осуществимый – это не пить совсем. И вот тогда на контрасте окружающих со своими родителями ребенку станет видно, что алкоголь ни к чему хорошему не приводит. Почему я говорю о контрасте? Да потому что. Готов поспорить, что между количеством употребления табака и алкоголя и уровнем развития человека есть определенная корреляция. Не то, чтобы одно полностью определяет другое, но зависимость видна. В том плане, что если вы сами не пьете, ваш ребенок будет видеть алкоголь чаще всего в контексте чего-то плохого: гопников на лавочках, быдла, пьяниц в очереди в магазине и так далее. Так как нормальные люди пьют, во-первых, реже, во-вторых, в тех местах, где это уместно, и обычно нет детей.

В целом, сейчас среди родителей получается странная ситуация, когда в случае несоответствия детей традиционным критериям «хорошего ребенка» от родителей исходит осуждение, а не понимание, и позиция «нам можно, а тебе нельзя» считается вполне приемлемой.

Вот меня до сих пор спрашивают, почему я не отличник. А вы почему не бизнесмены? Не мастера спорта? Не кандидаты наук? Ну не у всех все всегда получается сделать идеально, что ж теперь. Хотя я, кстати, все-таки был отличник в предыдущем семестре, но рассказывать никому не стал. Вдруг в следующем не получится, что ж я тогда скажу?

Метки:

Profile

dima_lol
dima_lol
Я в других местах:



Разработано LiveJournal.com
Designed by Tiffany Chow